2018年4月25日 (水)

總要在這洋的生命裏

夕陽擁起西山的脊骨,這才發覺自己竟在樹下胡思亂想了壹個下午。其實,這不過時光裏的任意壹步。

收拾思緒,踏這秋天,是我的旅途。

途經壹個小店鋪,要了壹瓶冰鎮可樂,邊走邊喝,沁心的涼使自己冷靜回悟。

其實我不怕孤獨,只是恨回憶得蒼白無助。

或許應該感謝壹路走來的孤獨。是它讓人深刻體會了愛的成熟。當初的執拗,今天才會讓誰品嘗不懂珍惜而造成的痛苦。

不管怎麼洋,總要在這洋的生命裏,留下些片言片只語用以祭奠,那些曾走過的歲月,苦甜摻半的路。

世界上有兩種可以稱之為浪漫的感情,壹種叫相儒以沫;另壹種叫相忘於江湖。既然沒有相儒以沫,那麼就盡力的相忘於江湖!

把所有過往都收進行囊,不必背負得多麼沈重,堅定腳下的路,因為明天還會有日出、、、、、、

北風肆意吹著的時候,寒冬的氣息越發顯得濃郁了。北方的冬天要比其他地方來的早些,這個時候的植物,大部分六續進入了冬眠期。只有個別生性倔強,喜歡獨來獨往,孤芳自賞的植物,往往帶著有幾分桀驁不羈,在春風還沒叩響柴門的時候,便讓深藏在心底的明媚呼之欲出,點朱唇,秀黛眉,儼然壹個落了旖旎心事的聘婷女子。

冬天盛開的花朵,都有著清冽出塵的風骨,它們比壹般的植物更知道內心的需求。在其它的植物盡情地招搖,盡情地放肆的時候,它們似盜得了天機,看盡了人心歡薄,只安靜地棲於壹隅,做個與世無爭的隱者。等萬物蕭瑟,繁花落盡了,才不緊不緩地在菲薄流年裏,光明正大地和素雪談壹場盛大的婚嫁。

這種骨子驕傲的植物,向來,最能窺破紅塵的心事。經年裏,它唯心唯愛的怒放,更像壹場妙不可言的歡愛,它們含蓄的性子裏,遁藏的孤清冷絕,安靜,看似漫不經心,卻不知,已在輪回裏落了香,種了姻緣,輾轉了繁華。而,這壹切,因為風雪的相知,相愛,又顯得那麼的心甘情願。

若說,白雪是梅花的素心人,而輕輕拂過千山萬水的春雨,則是陽春的高山流水,於是,壹場花事,在壹個不為人知的早晨,帶著萬千寵愛來了。

三月,註定是個嫵媚,多情的季節。展入眼的,壹切都是新的,壹切都是俏的,完全沒有了半點冬的薄涼,忐忑。不信,妳看,處處都是媚人心魄的小妖精們,白的梨花,粉的桃花,紅的牡丹,紫的邏蘭……它們全憑自己的喜好,朵朵開出自己最滿意最風情的花顏來。

初夏,芳菲大部分已荼蘼。植物的枝頭上掛著的是歡愛後留下的子嗣,它們是壹個個可愛的小精靈,在風中望著來來往往的蜜蜂蝴蝶們“竊竊”地笑。也有調皮,不肯安分的果子,趁母親不註意的時候,偷偷地從高高的樹枝上滑到地下去玩,卻不料摔了個鼻青臉腫,嚇得在樹下哇哇大哭,任由母親在壹邊無奈嘆氣,著急,也於事無補。

在植物的熙攘裏,不知不覺的,來到了仲夏,壹年中最炎熱的季節。我說,這個時候,最這合回山林裏居住些時日。白天,流連在清風山谷中,約上三五新朋舊知,選上壹處幽靜的地方,最好是在溪邊的壹棵百年老松樹下,然後,在歲月裏煮上壹杯清香四溢的清茶。而茶具要清壹色的青花,就連放茶葉的瓷器,也絲毫不能掉以輕心,選的花色,要協調,溫閏。

傍晚,打馬歸來,就哪也不去了。殺了土雞煲上壹鍋老火湯,再到菜員子裏摘些時令瓜果蔬菜,配上山裏新摘的野蘑菇,不出壹刻鐘,便炒上壹桌色香味俱全的農家菜來。等飯飽湯足了,也不急睡覺,索性地,搬了凳子到員子裏,壹邊喝著自家釀的糯米酒,壹邊很應景地輕輕哼幾句老曲,此時,若有忽遠忽近的笛子來應和,最好。沒有也無妨,內心的豐盈和快樂,掩飾不了。

風雅夠了,月色正好。員子裏有陣陣花香拂過,清雅撩人,睜著半醉半醒的眼睛去尋花香馥郁處。原來,卻是墻頭的那壹株曇花沾了塵世的氣息,無端的惹了相思。星光朗朗的夜,暗暗地向世人展現清麗的容顏,是想借這徐徐晚風來描寫少女情竇初開的婉約心事。而我們,壹下子就醉了,醉在這壹場花好月圓裏,這壹夢,恍惚就來到了秋天。

南方的秋天,果然,是壹年四季中是最美麗的季節。最先嗅到秋的氣息的是田野裏的水稻們,它們在秋風的吶喊聲裏,比美似的全都換上了飄飄黃紗裙,愛張揚的張揚,愛風情的繼續風情。果員裏的姑娘們,很任性,怎也不甘示弱。昔日還是青澀的黃毛丫頭,在時光的磨煉下,如今竟個個是身材豐滿,姿勢優雅的待嫁深閨小姐了。想必,它們也在暗地裏較了勁費了心思,只待秋霜的聖旨壹到,便各自離開枝頭,談婚的談婚,論嫁的論嫁,誰也不願辜負這般美好韶華。

秋水依依,植物們都在各自的氣場上顯出最真的自我,我卻壹直想說,籬笆上的牽牛花們,屬最戀秋的植物了。它們的愛,向來很純凈,很專壹。壹旦坦誠了心思,表達了愛意,便壹生壹世,死心塌地地守護著整個江山。任妳黃葉落盡,山河永寂,依然不離不棄,至死方休。

然,秋天卻是個薄情的人,它的三妻四妾太多,難免會顧此失彼。長在山路邊的狗尾巴草們,卻在等待著情人的采擷與溫存中壹次次失望,壹夜間,青絲換了白頭,任自己在背後恨得咬牙切齒地痛罵負心人,也喚不回情人漸遠漸行的心。

2018年4月11日 (水)

哪些人容易內分泌失調?怎麽調理好

哪些人最容易內分泌失調?內分泌失調是女性常見的問題之一,你知道哪些人群最容易出現內分泌失調的問題嗎?如果一旦出現內分泌失調的癥狀,又要如何調理呢?
三類女性最易內分泌失調

雙重功效的驗孕棒準確度上面都已經做了介紹,如果是說想要精准的掌握自己的受孕日的女性朋友們不妨在家中備上一支這種測試棒,以幫助自己更好的瞭解自己的排卵期。

1、經常吃快餐的女性
快餐食物大多高鹽高油,經常食用容易發胖,肥胖也是導致內分泌失調的誘因之一。
2、經常加班熬夜的女性
長期熬夜加班對人體整體的健康都有很大的傷害,免疫力下降、新陳代謝失調都是常見的現象,內分泌狀況也會受到影響。
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首先,咁電解水咩東東呢?其實佢係一種強大而高含氧量的抗氧化劑,幫助人體更容易吸收營養,並且能夠及中和身體有害的自由基!

、血液循環不暢的女性
如果體內淋巴液或血液循環不暢,對體內代謝產物、毒素的排出會有不小的影響,時間長了也會影響內分泌狀態。
內分泌失調的飲食調理
1.黃色食物
內分泌失調患者日常可以多吃黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米等黃色食物,有助增強胃腸功能,調整內分泌狀態,補充雌激素。

2.綠色食物
西蘭花、生菜、芹菜等綠色食物有助益腎肝、養脾胃,多吃綠色食物調理內臟機能,維持激素正常分泌,穩定內分泌狀態。
3.多吃富含鈣和維生素B的食物
牛奶、奶酪、酸奶等奶製品中含有豐富的鈣質,雞肉、魚類、雞蛋、穀類、堅果等富含維生素B,經常吃這兩類食物有助維持內分泌穩定。

 

4.蛋白質的食物
魚類中含有豐富的蛋白質,每周至少吃兩次魚肉或和魚湯,將有助於保持內分泌係統的平衡。
普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!

2018年3月21日 (水)

籌款額不到對手的百分之一

實際上,我第一次和她聊讓她負責水滴籌的時候,她是反對的。她說,一個創業公司,別張羅那麼多事情花這麼多錢,優先選擇和行業內的靠譜玩家合作。
我用了一個星期左右的時間去說服她,後來把水滴愛心籌品牌升級為水滴籌,決定投入大資源在2017年底追近輕鬆籌,力爭2018年初結束戰爭,反超它,這是當時我們定出來的目標。
這個目標定出來之後,很多人跟我說,這個目標可能隻是說給團隊聽的,讓團隊有一個奔頭,可能做不到。
《商業與生活》:是差距太大?
沈鵬:當時,我們一個月的籌款額不到對手的百分之一,差距很懸殊。人家什麼都不用投入,天天有人去主動發起籌款,我這邊還得各種PR,各種張羅讓人知道。他們一個月的籌款額是5億,我們一個月籌款額就幾萬、十幾萬。
不過,等我們真正認真去做這件事的時候,發現對手雖然在北上廣以及福建等地滲透率較高,但在很多二線城市和大部分三四線城市滲透並不高,所以我們覺得是有機會的。

人生病這件事是時刻發生的,我們有機會深挖,並且很多患者得了重病後,他們並不知道可以籌款,更多的是去選擇高利貸,所以我覺得我們可以大力做這件事情教育用戶。之後就開始從二三線城市切入。記得看過一個理論叫做創新擴散理論,就是一個新的靠譜商業模式產生的時候還是先經過少數意見領袖的帶動、說服,才會引爆大眾,要經歷很久才能全民知道。我們越深挖發現越有機會,嚴格的搞風控,堅持我們認為的很多正確的事去發力。
比如,我們堅持不收手續費。當時輕鬆籌等很多平臺都會收取2%左右的手續費。在我們看來,對於一個沒有充足醫療資金的人來說,大病籌款是一個好選擇,好比說A品類,如果我們不向大病患者收手續費,免費大病籌款其實可以定義為A+品類,是比A品類還牛的一個。我們手續費都不要了,短期成不了老大,但成為一個最大的A+品類還是有希望的。
用戶麵臨兩個選擇,一個A品類,一個A+品類,我們是免費籌款領域最大的,不用解釋太多就可以說服這個潛在籌款人選擇我們。後麵,我們利用免費的A+品類繼續發力,很快線上線下結合加速了很多,直到今年的年初,我們開始進入一個反超態勢。
《商業與生活》:又有哪些你當時想起來很簡單,但是不是那一回事的?
沈鵬:就是在網上賣商業健康險這個事,過去想象的比真實中要簡單很多很多。
《商業與生活》:想象中簡單在哪?
沈鵬:曾經,我們認為網上賣健康商業險這個事就是拿了牌照之後,簽約一些保險公司,把我們原來的用戶給保險公司提供的產品導流。但做的時候,就發現,我們辛辛苦苦把牌照批下來了,去年5月份開始啟動了,但這才是剛剛開始的一小步。你發現對接的保險公司的每家係統都不一樣,每家保險公司的組織結構都很復雜,說服每家保險公司跟我們對接讓IT願意向我們傾斜是很費時間的一件事。
《商業與生活》:傳統保險公司沒那麼在乎你?
沈鵬:對。可能他們老板也點頭了,但他們的IT部門並沒有那麼高效。你對接完了,給他們賣產品的時候,你賣的量相對他原有的量又很小,他們在很多服務上就不重視你,所以你又得去驅動他們。
當你賣到一定量之後,又發現轉化率並不高。用戶的需求很多元的,你要深度的挖需求,聯合保險公司把產品落地,但是你想要保險公司配合你出產品而不是賣現有的產品,就得給他們做思想工作。

而且,我們原本理解的是,優先合作的是大保險公司,他們有背書有實力所以能配合的更好。但是我們從介入到現在,發現還是要聯合中國個別更有上進心的保險公司,組織結構更簡單的保險公司,互相碰撞去把這個業務能夠滾雪球做大。
當我們把他們服務得非常好,共同把這個業績銷量做得非常好的時候,才能撬動後麵保險公司的加入。這個摸索的過程和以前做傳統電商還是很不一樣的,道理一聽都懂,但中間溝通的復雜度很高的,真正的破局點是去年雙十一那天,我們是一些保險公司健康險的第一大分消渠道,比淘寶體係賣的量都大,結果就是引起了更大的重視,給我們更多的傾斜,其他保險公司也開始主動向我們靠攏。
焦慮是因為發現自己的“SB速率”

《商業與生活》:你朋友圈說,水滴成立兩年有焦慮也有喜悅?最焦慮是哪個時刻?
沈鵬:其實上回我們聊的那段時間我是相對焦慮的。(沈鵬:我幹了一件很厲害的事)
《商業與生活》:那會兒看起來挺好的,為什麼焦慮?
沈鵬:此時此刻想到一個詞叫做“SB速率”。過去一年裏,我覺得自己的SB速率是非常高的,可以說到了自己的歷史峰值。每個月回頭看上個月自己都很SB,樂觀一點看自己又成長了。過去一年多,是自己看待這個世界、看待自己的認知變化最快的一年,回頭復盤看上個月或者前段時間都很SB的做了很多事,所以隻能自我安慰要把以後做得更好。
在這種狀態中,你讓我回顧最焦慮的事的時候,我都回答不出來,因為一直被疊代就是這種狀態。
《商業與生活》:創業過程,就是從無比自信,到無比懷疑自己的不斷重復。
沈鵬:對,那時候有一個轉折點,我也不重復多說,我現在也講不出來那個時候的感覺。
《商業與生活》:有沒有覺得自己做的最棒事情?
沈鵬:說白了,沒有最興奮的狀態了。不像以前,你說我最喜悅還是那個當時非常SB的100天100萬,現在來看是投廣告投出來,但當時覺得100萬是很牛的100萬。

現在看那時候是一個SB的狀態,但當時可能就是過度自信和樂觀的狀態,確實天天過得很開心,包括現在破一億付費用戶,都沒有那時候的自豪程度了。
《商業與生活》:王興說美團現在是一個社會責任公司,水滴現在做的事情和社會責任更接近。
沈鵬:我們一開始就把自己當成做一個社會企業。
《商業與生活》:你也經常幫別人轉發眾籌,每天都看到這種案例會更能體會人間疾苦嗎?
沈鵬:會。以前,每個我都認真看,把文案描述看完,看是出現什麼問題,帶有感情色彩的捐一筆,現在不怎麼想看了,偶爾周邊的人發的會認真的看,有朋友需要幫助就直接去捐款,老看案例容易被代入,心情就容易沈重,所以現在是有需要就直接捐的狀態。
模式沒有輕重,隻有好壞

《商業與生活》:每一個案例是人工審核的?
沈鵬:主要是人工審核,同時我們也通過大數據、人臉識別等技術輔助審核。
《商業與生活》:那麼,越做大,公司工作就越重?
沈鵬:我們還是希望從結果出發。很多人總喜歡把創業模式分為輕和重,其實,我覺得做業務隻看輕和重是一個不正確的思維方式。
《商業與生活》:正確的思維方式應該是什麼?
沈鵬:應該看對和錯,或者說好與不好。
結果應該是為了把事情做好。如果好的結果需要你去做重就得去做重,因為你不去做重結果可能不會好。單純的看輕和重,都是飄著的,都不是從經營和服務好用戶的角度去看問題。
我覺得不應該看輕和重,要看公司承擔的成本,怎麼可以更優化的去實現它。千萬不要看輕和重,輕和重是表麵的事情。包括美團,包括我們,看的都是對與錯,不是輕和重。

《商業與生活》:現在數據是有3.6億的註冊用戶,付費用戶1億。
沈鵬:我們現在的經營狀態很好,每個月都有毛利,並且我們是一個投入狀態,如果我們不投入早就賺錢了。
《商業與生活》:你覺得水滴的市場有多大?
沈鵬:我們認為水滴肯定有機會成為幾百億美金量級公司,但它更大的價值在於,有機會成為服務全中國人民的公司。市場就這麼大,我們切入點比較好,值得好好珍惜的。

購買高檔AP表ap royal oak offshore就一定要到專業的名表專櫃,因為香港的名表專櫃的數量還是很多的,就比如其中比較出名的譽一鐘錶行,裡面的介紹人員十分專業。

《商業與生活》:你算過服務10億人,員工得多少人嗎?
沈鵬:現在不好說,如果結合眾包誌願者的方式運營,全公司應該有大幾千人吧。我們想把服務做得更好,把競爭力做得更高,所以我們持續投入,我們不怕有幾千人或者幾萬人。目前公司已經五百多人了,還在繼續招人,主要是前臺和中臺工作人員,服務人員構成的分布式網絡本質也是公司的壁壘。
《商業與生活》:你們現在有小目標嗎?
沈鵬:今年的目標就用一個詞來描述:專業化。以前,我是互聯網創業者,從互聯網的領域殺到保險裏快速的獲取用戶,快速的用一個產品在服務用戶,但今年一個轉折點就是要更專業的服務好用戶。
《商業與生活》:我看你還上了五道口金融學院?
沈鵬:是的,做金融,一定要尊重規律,敬畏風險。不得不好好學習。我要借用底層的本質,底層的服務去發力,這才是我們的競爭力。

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2017年10月25日 (水)

腦梗塞的飲食大科普

腦梗塞是一種危害人體健康的疾病,它的發生會給患者帶來很大的痛苦。它主要是由於腦循環障礙、腦動脈硬化而發生的。其中動脈硬化就是一個重要因素,而飲食對於動脈硬化是有一定影響的,所以對於腦梗塞的飲食很重要,那麽就讓營養師為您詳細介紹一下腦梗塞的飲食。

腦梗塞的飲食-31

腦梗塞的飲食之不能吃什麽

1、三高食物。高脂肪、高熱量、高糖的食物在長期大量的進食後可以導致血液的血脂增高,影響腦梗塞的治療,這是腦梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、魚卵、動物內臟等和不吃煎炸的食物,像烤雞翅等。

2、辛辣食物。少吃辣椒、不吃麻辣燙、麻辣鍋等辛辣食物,這些不僅僅直接刺激腦袋的血管、引發腦出血外、一般辛辣的時候還伴有高鹽分、高血壓病癥惡化。

3、煙酒。煙酒能使血管內膜損壞、血管收縮、腦血管變狹窄、誘發腦梗塞。

4、限製精製糖和含糖類的甜食包括點心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業的發展,各種含糖飲料不斷增加,當地多飲用含糖飲料後體內的糖會轉化成脂肪,並在體內蓄積所以仍然會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度,對腦血栓的恢復極為不利所以要控製飲料的應用。

腦梗塞的飲食之應該吃什麽

1、各種雜糧,如綠豆、小米、玉米、豆類。各種新鮮以及大蒜、水果、山楂、魚、香菇、淡菜、脫脂奶、精豬肉、植物油等。

①香菇:性味平、具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇、降低血壓、加速血液循環、改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞。對高血壓、動脈硬化有良好療效。

②芹菜:有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量、對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。

③山楂:具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

2、可多吃上結含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減少膽固醇在動脈壁沈積、防止動脈硬化的發生。

3、長期飲用混合奶(鮮牛奶600毫升、濃米湯350毫升、雞蛋2個、白糖50克、香油10克以及鹽3克

4、為預防便秘, 應多吃一些富含纖維的食物如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要維持體內有充足的水, 使血液稀釋。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起時, 飲1~2杯溫開水。

6、飲食中應有適當蛋白質,常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品,以供給身體所需要的氨其酸。

腦梗塞的飲食之水果

木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。

草莓:富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。

獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用可降血壓、血脂等癥。 獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病、腦動脈硬化。

結束語:腦梗塞的飲食你都知道了嗎,以後可不能再隨意亂吃東西了。

2017年9月22日 (金)

女人抽煙影響性生活質量科學戒煙需要5步走

提到抽煙,很多人第一時間會想起吞雲吐霧的中年男人,但抽煙並非男性專利,一些女性由於心情鬱悶或是追求PolarGPS手錶,年輕人的時尚選擇,讓每一個運動人群都能能夠清楚了解自己的身體機能變化,心跳錶記錄我們的運動時常,讓我們運動更加全面化。 “

時尚”也養成了抽煙的習慣。都說吸煙有害健康,女人抽煙的負麵影響自然顯而易見。南方醫科大學珠江醫院中醫

科主任醫師梁東輝(在線谘詢)教授在此前采訪中表示,要想科學戒煙需要做到5步走。
女人抽煙影響性生活及懷孕生育
吸煙對呼吸係統的傷害是毋庸置疑的,除了會加大肺癌發病率外,吸煙還會對女性產生以下的負麵影響:
降低性生活質量
吸煙會降低性愛的質量,煙草中的尼古丁對中樞神經係統有先興奮後抑製的作用,一氧化碳對人體的影響也最大,

它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。
導致不孕
吸煙可使卵子的受精能力降低,患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者,情況會更加糟糕。因為吸煙

可使精子量減少,活動能力降低,統計表明,吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。
加大流產幾率
孕婦不能吸煙是常識,因為吸煙時產生的一氧化碳吸入孕婦體內,與血紅蛋白相結合,嚴重影響輸氧氣的功能,使PolarGPS手錶,年輕人的時尚選擇,讓每一個運動人群都能能夠清楚了解自己的身體機能變化,心跳錶記錄我們的運動時常,讓我們運動更加全面化。

胎兒腦組織受很大影響,導致流產或胎兒發育不全。
過早衰老
吸煙者皮膚發黑,麵部憔悴,沒精打彩,因為吸煙降低人皮膚的血液循環,使吸煙者的上眼皮或下眼皮呈直角放射

,兩頰和下顎有很深的皺紋,有些人兩頰下麵還皮膚粗糙,略微發灰發黃或發紫發紅,使人過早衰老。
女人如何科學戒煙?專家:需要五步走
戒煙說難不難說易不易,更難戒除的或許是心癮,據梁東輝教授介紹,要想科學戒煙,需要分5步走:
第一步:下定決心。
這需要女性認識到吸煙的嚴重後果,在實際行動之前,應使自己相信,戒煙是值得做的事情,並且下定決心永不回

頭。
第二步:逐步減少吸煙量直至完全停止
“在日歷上圈選一個日子,然後逐步減少吸煙的量,到了那一天就完全不吸煙。這是最為成功的辦法,而且是痛苦

最少的戒除吸煙惡習的方法。”
第三步:盡量找替代物
“在最初的戒煙困難期內,盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、咀嚼陳皮等都有幫助。如果手指縫間不夾支

香煙就覺得很空虛的話,那就夾支鉛筆或鋼筆。此外,放棄與吸煙有關聯的活動對戒煙也有幫助。”
第四步:找到不吸煙的樂趣
不吸煙最直觀的就可以把煙錢省下來,梁東輝教授建議,可以用這筆省下來的錢買杯冷飲,也可以再加點錢去買一Polar推出一款新式光學GPS心心跳錶M200,呢隻手錶可以監測跑者心率,助他們有效地計劃訓練量,而且配備GPS定位功能,讓跑者獲得距離和速度等數據。另外,連接專屬的手機應用程式使用更可記錄每次的訓練,讓跑者可作回顧及詳細分析。

些自己喜歡的東西,作為對自己的獎勵。
第五步:不要讓嘴巴閑下來
“在戒煙前期的數周,盡量多吃想吃的低熱卡食物及飲料。胃口會變得好起來。覺得緊張及不安時(戒除一種成癮

習慣時的自然結果),常會去找點東西來啃啃咬咬,因此,體重可能會增加一點。”
梁東輝教授指出,戒煙重在堅持,特別是在前四周,“戒煙的前四周是最困難的。大約八周之後,對香煙的強烈渴

求感會消失,此時,如果必要的話,可以開始減少零食了。

2017年8月28日 (月)

樓市調控蔓延至三四線城市差別化調控逐級深入

自一二線城市之後,樓市調控逐漸蔓延至三四線城市。
中原地產研究中心統計數據顯示,自今年8月到日前,全國超過15個三四線城市發布了樓市約束性調控政策,這些

城市均非一線周邊的熱點城市。而在6、7月份,調控政策主要集中於一線城市周邊熱點城市。
根據易居研究院發布的《全國50城新建商品住宅成交預測報告》統計顯示,9月上半月,一二三線50個典型城市新

建商品住宅成交麵積環比增幅分別為14%、-1%和8%。對於三線城市來說,此前市場火爆,現在熱度仍在,成交量小

幅增加。易居研究院認為,雖然部分熱點城市降溫較為明顯,但是對於部分政策寬鬆的三四線城市來說,可能會迎

來一個成色十足的“金九銀十”。
中原地產分析師張大偉認為,從調控趨勢看,未來預計在一二線城市出現調控效果的影響下,三四線城市可能出現

一輪收緊調控,從而以避免這些城市出現價格繼續過快上漲。
三四線城市“量價齊升”
自今年3月一線城市加碼調控以來,樓市調控路線沿襲一線城市、一線城市周邊熱點城市、三四線城市傳遞。而自

今年8月以來,樓市調控開始蔓延至三四線城市。
比如,8月29日,臨沂出臺的調控政策內容包括,“全麵監管二手房交易,溢價率達到150%(含)以上的,項目竣工

驗收後方可辦理商品房預售許可,年度漲幅不得高於上一年度本地城鎮居民人均可支配收入增幅;8月29日,洛陽

市調控政策內容為,加強房地產宏觀調控,將建立房地產調控聯席會議製度,統籌實施價格備案、租購並舉、有序

供地、控製地價等措施,確保房地產市場健康運行;8月28日,揚州市也發布了樓市調控相關補充通知,將價格備

案範圍由新建普通商品住房擴大到非普通商品住房及車位、車庫、儲藏室。此外,雄安新區、揭陽市、泰安市、銅

陵市、安慶市、亳州市、泰州市、句容市等超過15個三四線城市相繼發布調控政策。
吉屋網數據顯示,2017年1-4月,臨沂新房呈下降趨勢,由1月的5389元/平方米下降至4月的5310元/平方米,隨後

新房房價由降轉升,至8月上漲至6109元/平方米。臨沂二手房也呈現上升趨勢,8月二手房5628元/平方米,比1月

的4892元/平方米增長15.04%。而在一年前的2016年9月,臨沂新房為5144元/平方米,二手房為4914元/平方米。
吉屋網數據顯示,2016年9月洛陽新房為4946元/平方米,二手房為5189元/平方米。自2016年9月至2017年8月來,

洛陽新房和二手房房價持續上漲。今年5月房價漲幅較大,新房環比增長9.34%達6563元/平方米,二手房環比增長

18.82%達7797元/平方米;隨後逐漸增加至今年8月,新房為6926元/平方米,二手房為7994元/平方米。
據中國房價行情平臺數據顯示,自今年以來,揚州房價也呈現逐漸上升趨勢。2017年1月揚州房價為8059元/平方米

,隨後上漲至7月均價實現過萬,至10320元/平方米,環比6月增長10.85%,為今年迄今最大漲幅。8月,揚州房價

為10516元/平方米,調控政策出臺後,9月房價微降0.29%至10486元/平方米,同比2016年9月的8201元/平方米增長

27.86%。
不少業內人士也關註著三四線城市樓市。
近期克爾瑞總裁丁祖昱提及,三四線城市成交量已經占到全國成交量的77%,部分原因也是因為一二線城市成交量

下降所致。
新城控股(601155)副總裁歐陽捷表示,“金九銀十”正在從一二線城市轉移到一些三四線城市,不少三四線城市

正在重演去年熱點城市量價齊升的故事,並不斷重現幾千組客戶爭搶幾百套房子的火爆場景。而在這背後的原因,

無非是幾種情況的交織:供應明顯不足、品牌房企進入、地王出現、房價上漲、故事營銷,最終導致投資客入市、

剛需和改善型需求恐慌性購房。
張大偉表示,從目前市場基礎看,一二線城市熱度已經被3月份開始的調控明顯抑製。調控政策帶來的一二線城市

房價拐點首次全麵出現,最近3年,15個熱點城市首次出現全麵停漲,並終於首次出現了全麵的下調。而三四線城

市去庫存接近完成,大部分三四線城市房價上漲趨勢強烈。從全國看,最近幾個月三四線城市是去化庫存的主力軍

。後續在庫存明顯減少的情況下,三四線城市價格上漲預期強烈。
張大偉表示,從去庫存政策看,樓市去庫存第一階段基本完成。全國除了東北、西北等少數城市,大部分城市庫存

已經進入良性周期。全國性從2014年四季度連續3年的去庫存政策見到了明顯的效果。三四線城市也出現了比較明

顯的庫存減少後,價格上升的現象。
哪裏熱哪裏出政策
對於部分三四線城市近一年來房價上行,楊紅旭表示,從短周期波動和板塊輪動效應的角度來看,三四線城市中的

樓市在2016年下半年至2017年開始上漲;此外三四線城市還存在中周期波動,2011年之後很多三四線城市開始調整

市場低迷下跌狀態,調整期間積蓄了購房需求,但是供地量較少,因此成交量上升後出現庫存下降、供不應求的情

況,從而導致三四線城市房價在今年出現上漲。
克爾瑞研究中心研究總監楊科偉認為,整體上市場緊縮調控與去庫存刺激並存的基調沒有改變。當城市市場供求關

係發生逆轉,變成供不應求的時候,就有必要給市場降溫。對於三四線城市近一年來房價上漲的情況,楊科偉表示

,房價是供求關係的反映。一方麵,供應端去庫存實施已久,很多地方土地供應減少、新開工減少、新增供應減少

;另一方麵,前期去庫存刺激政策激活了城市購房需求,外來投資、返鄉置業、本地居民自住等需求集中釋放,造

成房價上漲。而買漲不買跌的心理導致恐慌性購房和投資性購房也都加入市場,繼續推高市場熱度。
不過,對於三四線城市加碼調控這一趨勢,楊科偉認為,三四線城市調控幾乎和一二線城市同時存在,在三四線城

市中的調控加碼早就是一種趨勢了,並且接下來會持續下去。他表示,目前緊縮調控政策並沒有放鬆或者停止的跡

象。
易居研究院副院長楊紅旭也認為,目前的調控政策是按照市場溫度進行差異化對待的結果,熱門城市需要政策來降

溫。他表示,三四線城市在政策出臺上依舊遵循“哪裏熱哪裏出(政策)”的邏輯。而近幾個月熱門城市麵臨降溫的

整體趨勢,三四線城市最火熱的時間也正在過去,除去部分東部、中部城市之外,目前三四線城市基本屬於成交活柏傲灣示範單位

躍、價格漲幅放緩的階段。
對於目前部分非熱點三四線城市已經出臺加碼調控政策,楊紅旭表示,很多小城市的政策並不嚴格,其政策主要從

限製價格環比增長入手,在房貸和限購層麵基本沒有很嚴厲的政策出臺,部分政策的意義在於政府表態。楊紅旭稱柏傲灣示範單位

,個別三四線城市會出臺一些並不嚴厲的政策,但三四線城市數目總量大,大部分城市並不用出臺政策柏傲灣示範單位

2017年8月16日 (水)

気配に意識を

ああそれにお吸い物とドリンクも。
ちなみに注文するドリンクもいつも一緒のアイスルイボスティーで、これがまた病みつきの美味しさ。
ここに来て最初の頃は同珍王賜豪、ヘルシーだけどちょっとこの味、薄くて物足りないかも?なんて思っていたのだが、肉やジャンクを止めて以来そんな薄味が自分にとってちょうどいい頃合いの美味しさに変わり、なんかもう舌で味わうっていのではなく、そのヘルシーな全体の感覚を身体で実感するというか。
食生活の変化によって自分の味覚そのものなんてものが、本当に変わるもんだなあ???、なんて心から思う今日この頃であった王賜豪
店の内装も廃材の木目をベースとした北欧風のキッチンスタイルで、これがまたわたしにはまさにツボ。
そしてそこの店員は、みんな20代ぐらいのルーズカジュアルな女子たちで、それがまたいかにもの草食系森ガールな雰囲気で、そのたたずまいだけでも十分このわたしを相当に癒してくれるわけです。

今日はそのすぐ近くのコナミスポーツでのヨガ帰り。

ナカバヤシさんとの割り勘で買ったパナソニックの電動チャリでここまで通っているわけなのだが、ちなみにそのチャリ、コナミと同じビルのドンキホーテ本店で売っていたのをナカバヤシさんとふたり以前たまたま通りがけに見つけ、「みんなの買い物用にいいね」なんてふたり同意しつつも、なんとその場でいきなりナカバヤシさんが、「シェアハウス用ならば、割り勘でなら買ってもいいかも?」なんて言い出し、わたしもそれにすぐに便乗し、「それ、乗った!」なん てノリでその場で衝動買いしたものだった。
そしてそまあ、これもわたしの想定通りというか、どうせナカバヤシさんは日中仕事で外なわけだし、ほとんどわたしの独占状態?

なんて思っていたらまさにその通りとなり、実際のところこのチャリ、わたししか乗ってないんじゃないか?なんて、まあそんなことはどうでもいいのだが???、とりあえず今日もわたしは、このカフェでMacBookを前に終わらない小説を書き続けている。
そして例によって今日も全くページが進んでいない。

あ~あ、あのフィオレンテでの一件については、まだ手がかりも何もつかめていないので話の展開には使えないし???、なんてアイスルイボスティーのスト ローを前歯でかじるようにして残りの液体をズルズルッと音を立て吸い切り、あっ、ちょっとレディーとしたことがはしたなかったかしら?なんて下を向き、まわりの気配に意識をめぐらせたその瞬間だった、
あの?ワカバヤシさん?
でしたっけ?」
とパソコン越しにいきなり誰かに声を掛けられ、
えっ?」
と言って顔を上げたわたしは思わず硬直した同珍王賜豪
ああ、あの???、この間お会いした」

2017年7月10日 (月)

事務所を訪

ああ、そうそう思い出した、確か???オトコとオンナの中間ってヤツだよな?
インターセックス?とかとも言うんだろ?最近」
と(意外にも博識な)マスターがきょとんとしながらもそう応える物業加按

そう、それでユリエがまあ???、そのインターセックス?ってヤツだったってことなんだけど」
???!」

さらに俺の場合、彼女と寝たってのがそのう???、いわゆる挿入したっていうよりも???、つまりそのう。
まあ、された?ってヤツでね」
と俺の声はいきなりミュートされたかのように小声になる。

オマエ???、オマエ要はカマ掘られたってことか?」
とホンジョウはあっさりとそうリマインドしてくる。

ええ?
まあ???、早い話がそう言うことだ」
と俺がちょっとすねたようにそう答えると、
それは確かに面白い話なんだけどさあ???、それとモトコと何か関係あるわけ?」
とホンジョウはそんなことよりもその先の方が重要だろ?とばかりにそう突っ込んでくる。

まあ、そうあせるなよ。
でもってそれがいわゆるモトコと関係あるって言うのもつまり???」
と俺がためらっていると、
ま、まさか。
も、モトコもインターセックス!?」
とマスターが得意そうにそう叫ぶ。

うん、まあ、そのまさか???だったんだよ」
と俺がうつむき加減でそう答えると、
それで、まさかモトコにもオマエ???掘られたのか?」
とホンジョウは半分引きつったような笑顔でそう訊いてくる。

い、いやだからそれは???。
め???、面目ない貼牛
と俺はウサギのように丸まりながら小声でそう応える。

そ、それはマジで凄い話だねえ。
俺なんてもう55年間生きてきて???、そのインターなんちゃらってのには1度だって出会ったことないもんなあ。
で、でもオマエ???、そ、その確率ちょっと凄くない?」
と言ってマスターはさっきから興奮し、鼻息を荒くしている。

すると今度はホンジョウが、
そうか???、そう言うことか。
なるほど。

つまりそう言うことだったのか」
と意味ありげにそう言った。
ええと??、まずは俺がナカバヤシをその気にさせてその翌日にアイツが新聞受けからこれを取り出し、発見するように仕向ける。
そしてアイツがその気になりこの番号に電話をすると、モトコが『イナガキ探偵事務所です』ってな感じで出るわけだ。
その後モトコはアイツとアポイントを取り、その時までにイナガキさんと打ち合わせをしておいて、当日ナカバヤシがイナガキさんの事務所を訪ねた際にあたかも自分の事務所であるかのように振る舞いながらナカバヤシからの依頼を受ける。

まあ、実際のところ仕事の内容に関してはもちろんイナガキさんに基本お願いするとして???、ってまあレポートぐらいまではイナガキさんに書いていただくってことで、それからそのレポート報告のためのアポをモトコの方からアイツに入れ、その当日、報告を兼ねた成り行き次第の素敵なデートを楽しむ實德環球???と。

2017年6月29日 (木)

影響を与えてし

ああでも、ヒカルさんて???、恋愛に臆病になってるとか?
やっぱそんな感じなんですかねえ?」
とホンジョウは唐突にそんなことをヒカルの部屋に入って2分もしないうちに言い出す廚師招聘

ええ?
な、なんのことですか?」
なんて、そう言えばマキとマスターに向かってそんなことも言ってたか?とヒカルはあの晩の会話を思い出そうとしていたのだが、記憶が定かではない。
ああ、すいません、変なこと言って。
って言うか、ヒカルさんみたいにいろいろ見えちゃったりすると???人を好きになったりするのも大変なんだろうなあ?なんて思って。
だって彼氏とか出来そうになっても、その人との未来とかも見えちゃったりするんでしょ?」
えっ?
い、いえ、そんなことは。
と言うか、そう言うの意外と駄目なんですよ、いざ自分のこととなると。
冷静になれないからかな。
ヒーラーや占い師とかってけっこうみんなそうなんです。
何かが見えたり感じたりする時って、自分をニュートラルにしてる状態でですから。
だからその、自分のエゴとかが入ってるとダメなんです」
へえ~?
そんなもんなんだ」
とホンジョウは感心したように訊き入る。
恋愛なんて言うと、まさにそのエゴの塊みたいなものですからね」
とヒカルはため息まじりにそう言うと、そっと自分のティーカップに口を付ける。
ヒカルさんにとっての恋愛って、まるで犯罪?みたいな言い方ですね。
ヒーラーさんってBBA 雙學位???なんて言うのかなあ?
ああ、そう、まるで修道女?みたいなものなんですか?」
はあ?
ま、まさか。
で、でもなんかそうやってホンジョウさんに言われると、確かにわたしにはちょっとそんなところがあるのかもしれません」
と、言いますと?」
ええ。
わたしが思うに、恋愛とか結婚って、人と人とのコミュニケーションの中で1番?ぐらいにその人たちの人生に影響を与えてしまうものでしょう?
わたしはそういう関係性の中で、自分のエゴで相手に影響を与えてしまうってのがなんだか怖いって言うか。
あたしにはそれが何か???、カルト宗教?ぐらいに恐ろしいことのように思えてしまって。
ちょっと考え過ぎね」
はあ。
ああでも、それってやっぱりヒカルさんの人とはちがう自分の力』みたいなものに関係しているってことですか?」
ええまあ支付寶 香港/p>

2017年6月13日 (火)

携帯がその

自分たちはなんでまたこの世界に来るにあたり数日實德、いや正確には3日ほど未来へと飛んでしまったのだろうか?

そこにはなんらかの意味があるのではないか?

そんな疑問がふと自分の脳裏に浮かんだ瞬間だった、わたしがふとヒカルの方を見ると、彼女もまた何か言いたげな様子でこのわたしを見ていた。
そしてその彼女の口許には何か、ひとかけらの希望への兆しのようなものを見て取れた気がした。

フィオレンテ?」

そうわたしとヒカルの唇が一瞬重なるようにして動き、ふたり同時にそうささやいた。

と、その時だった???、わたしは再び遠い記憶の彼方へと意識が押し流されるのを感じ、そのまま例の、あのブラックアウトがこのわたしを襲った實德金融集團

それから次にわたしの意識が戻り始めたと気づいた時、わたしはうつ伏せの状態で何処かの部屋の布団の上にいるようだった。
そして再び数秒ほどの記憶喪失状態の後、わたしは緩やかだが完全に意識が覚醒するのを自覚する。

ここは????

と、その瞬間わたしはガバッと飛び跳ねるように起きると、自分の置かれている状況を把握するため辺りをゆっくりと視線を凝らし冷静に見渡す。

するとそこは、わたしがこちらの世界でユナと訪れた草津の宿の部屋にまちがいなかった。

それからわたしは思い出したようにテーブルの上に置かれていた自分の携帯を手に取ると、すかさずその画面にあるその日の日付を確認する。

09:363月18日(金)

あの夜の翌日の朝だ。

助かった???。
わたしはこちらの世界に帰って来れたのだ。

よかった。
って、あ、あれ?
で、でもユナがいない楊海成

そう思いつつふと見たテーブルの上の、わたしの携帯がその上に置いてあったであろう所に一枚の紙切れが置き手紙のようにあることにわたしはすぐに気づく。
するとそこにはユナの手書きと思われるメッセージが、ボールペンで殴り書きのように書かれていた。
と、その内容もいたってシンプル。

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