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2019年9月19日 (木)

如何合理補充兒童營養

  春秋通常是孩子長大的時候,這時候孩子也長得很快,所以父母應該在適當的時候給孩子足夠的營養,但是不要盲目的補充,具體怎麼才能做得更好呢?

  孩子長大後,家長應特別注意補充一些重要的營養成分,如鈣、鐵、鋅和各種維生素,讓孩子多喝牛奶、豆奶、粥、蔬菜等,盡量改變口味,如今天的豆漿、明天的純牛奶等,孩子也可以更喜歡,不容易厭食。

兒童 維他命想這種,同時含多達74種天然微量元素、礦物質.增強兒童免疫力並促進成長發育

  一些家長覺得他們給了孩子很多食物,但孩子們仍然不夠強壯。他們似乎缺乏一些維生素。很可能烹調和洗滌方法是錯誤的。例如,他們不能長時間浸泡和清洗蔬菜。現在最好把它們切碎炒一下。此外,應盡量避免炒菜、燉菜等,以減少維生素的陣營。營養流失。

  孩子要長得快,消化能力也要提高,否則吃得多也不能完全吸收。因此,要注意孩子喝粥,胃功能很好,要注意孩子的飲食規律,不要讓孩子吃得過多,也不要讓孩子吃太多零食,如瓜子、薯片、巧克力等,容易讓兒童產生厭食症。

鈣質除了能促進骨骼、牙齒健康成長外, 中的兒童 維他命亦增加兒童身體抵抗力,以免容易生病

  父母在給孩子提供更多營養的同時,也不應該忽視讓孩子曬太陽,每天補充維生素D,這對骨骼和身體的發育很有好處。生長激素在晚上達到高峰,所以確保你有足夠的睡眠,保證你的睡眠質量。孩子睡覺時,選擇合適的厚被褥,不要讓孩子踏板被子。

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